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伊勢崎西部スポーツクラブ

2014年03月31日

平成26年度「ラブリバー・ジョギングクラブ」のご案内

もっと気軽に Enjoy Running !

フィットネス(健康増進)からスポーツ(パフォーマンス向上)、さらにはライフスタイル(日常走り)として、今ランニングが熱い!
県民マラソン4km完走、さらにはフルマラソン完走…、自己記録更新を目指す人から…
大会参加ではなく、ただ純粋に“走ること”を楽しむ方々まで、様々な目的の20代~70代の皆さんが集う場です。
ランニング学会会員のスタッフによる走力、経験、季節に応じた豊富なメニューを提案。
もちろん、初心者大歓迎!
毎週水曜日 19:30~21:00頃
毎週土曜日 9:30~11:30頃
会場:西部公園 (伊勢崎市民病院北)

ゆっくり長く走るLSD (ロング・スロー・ディスタンス)やロングジョグ、時にはペース走、季節によってはスプリント系のテンポ走、補強を目的としたヒルトレ-ンングなども行います。
「仲間がいれば楽しくできる。」「自分に合った目標があれば継続できる。」そんな声にお応えしながら、マンネリメニュー解消を心掛けています。

★活動年度 4月1日~3月31日

※詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/549.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 19:21Comments(0)ランニング

2014年03月31日

平成26年度「らくらく筋トレクラブ」のご案内

仲間と一緒に楽しく、「貯筋 (ちょきん)」!

股関節、肩甲骨周辺のストレッチで可動域向上!
にぎにぎダンベル体操、話題のスロートレ-ニング、コア (体幹) トレーニングなど。
筋力向上、ブレないカラダ、キレイな姿勢でパフォーマンス向上!
毎週火曜日 19:30~20:30
毎週金曜日 10:30~11:30

会場:絣の郷

◆にぎにぎダンベル体操
お手玉のような握り心地の“特性にぎにぎダンベル (片側300g) を用いた誰もができる体操です。
何時でもどこでも誰もができる1日15分の簡単フィットネス。

◆スロートレーニング
重たい物を持たずに身体ひとつで行えます。
脚筋力向上に効果絶大!

◆コア (体幹) トレーニング
身体の深層部の筋肉のトレーニングです。
姿勢維持に効果あり!

※初めて参加される方へ… 道具の準備がありますので事前にご連絡ください。
※ヨガマット等、床に敷くものをご用意ください。

★活動年度 4月1日~3月31日

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/548.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 19:21Comments(0)筋力トレーニング

2014年03月31日

平成26年度「カラダいきいき塾」のご案内

これから始める生涯スポーツ入門編!

「今まで運動習慣がない…」「運動を始めたいけど何をしていいかわからない…」「最近運動を始めてみたけれども続くかどうか自信がない…」そんな皆さんにお勧めのスポーツ入門編!
楽しい仲間とともに、時間を忘れて心地良い汗!

毎週水曜日 午前10:00~11:30 
会場:西部公園 (伊勢崎市民病院北)

◆ノルディックウォーキング (第1.3.5水曜日)
北欧生まれ、ウォーキングポールを使ったエクササイズ。気軽に始められ、無理なく効率的な全身運動げできる新しいスポーツです。

◆ウォーキング~スロージョギング (第2.4水曜日)
もっと気軽にウォーキング!
自然な動きでお気楽ウォーク、気が向いたら自然と歩くペースでスロージョグ!
ライフスタイルとしてのウォーク&スロージョグを提案します。

★活動年度 4月1日~3月31日

※詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/547.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 19:20Comments(0)スロージョグ、ノルディックウォーク

2014年03月31日

平成26年度「ムーブストレッチクラブ」のご案内

頑張っているカラダに癒しのひととき!

ややスローなリズムに合わせ身体を伸ばしては脱力~
みるみるほぐれる身体、姿勢シャキっ! 気分爽快!
金曜夜は、一週間の疲れを癒します。

毎週火曜日 10:30~11:30
毎週金曜日 19:30~20:30

会場:絣の郷

★活動年度 4月1日~3月31日
★参加の際には、ヨガマット等、床に敷くものをご用意ください。

※詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/546.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 19:20Comments(0)ムーブストレッチ

2014年03月31日

平成26年度「ラブリバー・カヌークラブ」のご案内

もっと身近にOutdoor Sports !

日本体育協会公認カヌーコーチによる一人乗りカヤックのプログラム。
伊勢崎市周辺には、カヌーのフィールドがいっぱい!
少し脚を伸ばせば日本有数のゲレンデにもアクセス良好!

~生涯スポーツとして自然との一体感を満喫したい方から、将来トップアスリートを目指す子ども達まで~

もちろん初心者大歓迎!

毎週土曜日13:30~15:00   会場:西部うぬき橋下
休    日 10:00~15:00頃 会場:荒川/長瀞町、寄居町など

◆国体入賞経験のある(財)日本体育協会公認カヌーコーチがサポート
◆初心者歓迎、自在に操り水面を移動する感覚は格別!
★小学4年生以上対象 (※お子様のみの参加、入会はご遠慮ください)
★活動月 4月19日~9月23日

※詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/545.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 19:20Comments(0)カヤック(カヌー)

2014年03月31日

平成26年度「ザ・スポーツ寺子屋“かけっこ塾”」のご案内

スポーツ大好きキッズ育成プログラム

全てのスポーツの基本「走ること」を中心としたプログラム構成。
競走ではなく、「できたッ!」という感覚を大切に活動中。
体育が苦手な子も安心して参加できます。
◆走る、跳ぶ、投げる・・・あらゆるスポーツの基本となる“動き”を体得します!(マイクロハードル・ラダートレーニング、鬼ごっこ、球技など)


毎週土曜日
 平成26年4月~9月 16:30~17:30  ラブリバー親水公園うぬき
 平成26年10月~平成27年2月 ※会場調整中
 平成27年3月~ 16:30~17:30 ラブリバー親水公園うぬき

★活動年度 4月1日~3月31日
★参加料 1回500円
★対象 小学1年生~6年生
★初回、無料体験あり!

※詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/544.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 19:20Comments(0)かけっこ塾

2014年03月28日

スロージョグでマラニック

昨年11月より月1回、全5回コースで開催してきた大泉町保健福祉総合センター主催「スロージョギング教室」
最終日は、スロージョグで桜の名所にマラニック!

ウォーキングからウォーク&スロージョグ20分、スロージョグ30分、45分…
と時間を延ばし、今日は片道約3kmのマラニック

元は貨物線の軌道だった緑道を、ゆっくりゆっくりジョギングし
目的地、桜の名所「城之内公園」到着!
もちろん桜はまだ咲いている訳もなく… (^ ^;

空想上の満開の桜を背景に写真
ここまで来たらあとは帰るしかありません。
来た道を戻り、見事に全員完走(歩)しました。

月1回という開催スケジュールに、どんな展開になるのか不安はありましたが、案外走れるようになりましたね。
今後ともライフスタイルとしてスロージョギングを取り入れていただけることを期待します。

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/174.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 09:04Comments(0)スロージョグ、ノルディックウォーク

2014年03月20日

エントリー最終日

第4回伊勢崎エコマラニック
4月13日(日)開催

いよいよ本日エントリー締切日!

エントリーお忘れの方は居ませんか?
今知った! って方…
迷っていて今日になってしまった方
心配ご無用!
余裕の制限時間、途中収容車でのワープ(?)も可能。
どんな手段でも、ゴールテープを切った皆さんが完走(歩)者です!
33kmの部、43kmの部、まだまだエントリーお待ちしております。

今年は桜の開花も遅い予報です。
もしかしたら、満開の桜並木をスタートできるかも知れません。
例年になく待ち遠しい今年の春、花咲く広瀬川、渡し船、養蚕農家…
ゆっくり、のんびり春の陽射しを満喫しませんか?

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/530.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 09:35Comments(0)ランニング

2014年03月18日

春爛漫「はつらつウォーキング教室」

「はつらつウォーキング教室 (旧健康教室)」
名称新たに、新年度4月より始動!

4月のテーマは「春爛漫、ちょっとそこまで“歩いてみたい”」
日に日に暖かくなるこの時期は、自然とカラダも動き出し、外を歩きたくもなる季節です。
まずは散策気分で歩いてみれば、春の景色に出会えますョ。

◆4月6日 (日) 9:30~11:00 (9:20~受付) ※荒天中止

◆市内6会場にて同時開催
  ●赤堀コミュニティひろば (西久保町)  ●国定公園 (国定町)
  ●西部公園 (連取町)  ●いせさき市民のもり公園 (山王町)
  ●粕川公園 (粕川町)  ●境ふれあいパーク (境木島) 
 
◆参加無料 (申込不要)

◆詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/173.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 18:03Comments(0)その他

2014年03月18日

平成26年度「はつらつウォーキング教室」のご案内

伊勢崎市制定「健康の日」(毎月第一日曜日)に合わせて開催してきた「はつらつ健康教室」、今年度より名称新たにスタートです。

◆開催日
  4月6日(日) 5月11日(日) 6月1日(日)* 7月6日(日) 10月5日(日)
  11月2日(日)* 12月14日(日) 1月11日(日) 2月1日(日) 3月1日(日)

◇午前9:30~11:00 (受付9:20~) ◇荒天中止

◆会 場 (市内6会場で同時開催)
 ●赤堀コミュニティひろば (西久保町) ●国定公園 (国定町)
 ●西部公園 (連取町) ●いせさき市民のもり公園 (山王町)
 ●粕川公園 (粕川町) ●境ふれあいパーク (境木島)

◆参加無料 (申込み不要)

体力づくりは歩くことから! 日常身体活動量アップで毎日はつらつ!
歩くことはヒトの基本的な機能。体力づくりには欠かせません。
この教室では無理なく自然に歩くライフスタイルを提案します。
より姿勢よく、はつらつと歩くため、老若男女問わず、誰もが、いつでも、どこでも取組める筋トレや体操…
もっともっと体力向上を望む方にはスロージョギングなどを実践します。
“運動しなきゃ…、でも何を始めたらいいのか、わからない…”“どうせひとりじゃ続かない…”そんな皆さん、思い立った時が始め時、最初は誰もが初心者です。まずは気軽に一歩踏み出しましょう。お近くの公園でお待ちしていおります。

詳細はリンクから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/172.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 16:29Comments(0)その他