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伊勢崎西部スポーツクラブ

2014年12月24日

もっと気軽にGo to Trail ! ~トレイルランニング入門教室~

冬本番、まちの雑踏を離れてふかふかトレイルへ!
自然に包まれ、心も身体もリフレッシュ!!

(画像はイメージ)

トレイルランニングに興味があるけれど… 大会に参加するのはちょっと…
そんな皆さまに贈る入門教室です。ランニング初心者も大歓迎!

全3回コース
 ・1月12日(月・祝) 9:00~12:00 「桐生観察の森」周辺
     まずはトレイルランを体感!

 ・1月18日(日) 9:00~12:00 「絣の郷」 (座学中心)
     山のマナー、もしもの時の対処法、読図(地図読み)等

 ・1月25日(日) 8:00~12:00 「桐生観察の森」周辺
     往復約7kmの100%トレイルコースを走ります。

定員 12名

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/605.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 22:00Comments(0)ランニング

2014年12月24日

走った! 走った! ~チャレンジ! 3時間走~

毎年12月23日(祝)恒例「チャレンジ! 3時間走」開催しました!

1周約3.45kmのコースを周回
今回6分/km、7分/km、8分/km、10分/kmのペースメーカーを設置
周回毎に強まる風…
皆さん、例年になく集団での走行が目立ちました。
ひとりでは勇気のいる3時間走
皆で走れば楽しく過ごせますね。
中には初めて3時間走り通せたッ! と言う方も…

目標達成できた方はもちろん
不本意だった方も、この風の中で挑戦する気持ちを維持したことは素晴らしことです!
ご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした。

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/604.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 08:51Comments(0)ランニング

2014年12月22日

もっと“はつらつ!” ~~はつらつウォーキング教室地域開催~

もっと身近に! もっと多頻度に!
カラダづくりで仲間づくり!
そんなことを願って用意してる
「はつらつウォーキング教室地域開催へのスタッフ派遣」(全5回)
ひとつのグループが終了しました。

公園や会議所などのご希望の場所で…
ご都合の良い曜日・時間に…
皆さまのご要望に極力お応えしてスタッフを派遣
カラダづくりを通した仲間づくりのお手伝いをさせていただきます。

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/203.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 10:08Comments(0)スロージョグ、ノルディックウォークその他

2014年12月19日

使って貯まった! ~貯筋運動ステーション終了~

10月より開催してきた「貯筋運動ステーション」終了!

貯筋運動プログラムを継続すること3ヶ月、合計12回
最終日は、3ヶ月間の効果測定
上体起こし、5m歩行、椅子立座り…
殆んどの方が驚くべき結果にッ!

好評により継続決定!

平成27年1月8日(日)より
毎週木曜日10:00~11:00に開催します
新規でご参加の方も大歓迎です!

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/202.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 09:09Comments(0)その他

2014年12月15日

寒い冬も暖かく! ~はつらつウォーキング教室~

<今年最後の「はつらつウォーキング教室」を市内6会場で開催!

今回のテーマは「日常ウォークで冬を温かく!」
より楽に、チョッと速く歩けることで、いつでもどこまでも歩いて行けますね。
結果として1日の活動時間が増えることで、冬でも暖かく過ごせます。

次回の「はつらつウォーキング教室」は新春1月11日(日)
皆さまのご参加、お待ちしております。

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/201.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 14:29Comments(0)その他

2014年12月13日

気持ち新に! ~初日の出Run~ のご案内

ようこそ2015年! 新たな年の夜明け、心新たに走ってスタート!
◆元旦 6:40 西部公園時計台付近スタート
※雨天中止
※参加無料

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/603.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 09:08Comments(0)ランニング

2014年12月09日

簡単筋トレで中からあったか!

赤堀公民館主催「冬のあったか健康講座」
ウォーキングに続き筋トレ教室を行いました。

まずは「にぎにぎダンベル体操」
一日15分、何処でも誰でもできる簡単エクササイズ

さらには日常トレーニングとしてスクワットと腹筋

朝起きたらのふとんの中で骨盤体操
起きたらダンベル体操
そして寝る前、冷たい布団に横たわる前に腹筋トレーニング…

そんなお遊び的な日常トレーニングで、今年の冬は暖かく過ごせますね!? (^ ^;

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/200.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 08:50Comments(0)筋力トレーニング

2014年12月08日

一市民一スポーツ ~伊勢崎シティマラソン参加~

ご当地伊勢崎最大の市民マラソン大会「伊勢崎シティマラソン」に参加しました。

当クラブはもちろんのこと、コーチを派遣している姉妹クラブ等、大勢の仲間達が参加
中には、初めてマラソン大会に参加した方も!

一市民一スポーツを推進している伊勢崎市
もっともっと幅広い皆さんにご参加いただけるよう
クラブの活動を通して、生涯スポーツの推進を支援させていただきます!

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/602.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 08:11Comments(0)ランニング

2014年12月01日

県内クラブ集結! ~群馬県総合型地域スポーツクラブ普及啓発事業~

群馬県内の総合型地域スポーツクラブが集まって開催した普及啓発事業に参加しました。

当クラブはブース出展において「ランニング」と「カヤック」の活動をPR
屋外での体験教室は子どもの知育運動プログラム「boks(ボックス)」、スロージョギングの無料体験教室を実施しました。

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/199.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 09:30Comments(0)その他