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伊勢崎西部スポーツクラブ

2015年07月31日

和気藹々+確実な効果 ~ゆるゆる貯筋運動サロン~

概ね60歳以上の方を対象とした「ゆるゆる貯筋(ちょきん)運動サロン」
全6回コース終了!
初回と最終回には、効果測定
5m歩行では全ての方がタイムを短縮!

来週からは通常の「貯筋運動ステーション」に戻ります。

毎週木曜日10:00~11:00
随時参加可能です!

貯筋でアクティブエイジング~♪

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/656.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 09:10Comments(0)筋力トレーニング

2015年07月30日

霧の小沼で幻想ノルディック

毎週水曜日午前は「カラダいきいき塾」

ちょっと脚を伸ばして、みんなの裏山「赤城山」へ
ノルディックウォークで高原ハイク!
県立赤城山公園ビジターセンターから小沼周遊
晴天の小沼も良いですが、霧の小沼もいい雰囲気…
幻想的な霧の中、高原の空気を満喫!

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/655.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 08:28Comments(0)スロージョグ、ノルディックウォーク

2015年07月27日

恒例「ジョギングクラブ赤城夏合宿」

ラブリバージョギングクラブ赤城夏合宿
今年は一粒の雨に降られることもなく無事終了!
初日
午前 120分走
午後 120分起伏走
夕方 ゆる体操

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/653.html

二日目
早朝ノルディクハイキング
ヒルトレ―ニング
60分ペース走

皆さんホントよく頑張りました!

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/654.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 07:46Comments(0)ランニング

2015年07月22日

夏だ! まつりだ! 「ダンピアいせさき」練習会

いせさきまつり「ダンピアいせさき」に向けた講習会のお知らせ
●8月4日(火)・7日(金) 20:35~21:35
●絣の郷市民交流館

※本番 いせさきまつり「ダンピアいせさき」は8月9日(日) 16:20~17:00

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/652.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 08:50Comments(0)その他

2015年07月20日

初めてのカヌースラローム大会

『清流那珂川カヌースラローム大会』に参加!
初めてのゲート、どきどきワクワク!?
結果、初級者クラス表彰台(?)独占

次はさらなる上を目指せそうですね!

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/651.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 07:18Comments(0)カヤック(カヌー)

2015年07月16日

クラブ運営学で事例発表

関東学園大学「クラブ運営学」のひとコマで事例発表

講義で学ぶ理想的な手順では物怖じしてしまうかも知れないクラブ設立

当クラブは、何もわからない身で設立を決めてから…
理想に近づける言わば逆の手順を歩んできました

今日の講義をきっかけに
クラブ設立も面白いかも…
と思っていただけたら幸いです

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/227.html
  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 14:34Comments(0)その他

2015年07月10日

ノルディックウォーク de 赤城小沼避暑ハイキング

カラダいきいき塾 特別企画
「ノルディックウォーク de 赤城小沼避暑ハイキング」
参加者募集!
猛暑の伊勢崎を離れ、みんなの裏山「赤城山」へ
標高1,300mの高原ハイク(約5.5km)

◆7月29日(水) ※荒天中止
 9:45 県立赤城山公園ビジターセンター駐車場集合
 10:00 出発

※ノルディックポールレンタルあり(先着30名位)

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/650.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 08:45Comments(0)スロージョグ、ノルディックウォーク

2015年07月06日

猛暑に備えて…? はつらつウォーク&スロージョグ

毎月第一日曜日は伊勢崎市制定「健康の日」
「はつらつウォーキング教室」開催しました!
今月のテーマは「猛暑に備えて日常ウォーク 体を慣らして夏バテ対策!」だったのですが…
涼し過ぎ…

暑い中でカラダを動かし、汗を掻いて木陰で風に当り
自然の体温調節を実感していただきたかったのですが…
これだけ涼しい日が続くと
急な猛暑への適応がたいへんですね。

境会場の隣では、小学生がサッカーの試合!
子ども達の歓声の中でのオトナがスロージョグ
まさに生涯スポーツ、なんかいい感じです。

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/226.html  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 10:12Comments(0)その他

2015年07月03日

ココから始める「筋力トレーニング」!

ココから始める! 「簡単筋トレ教室」
参加者募集中!

フィットネス志向の方の日常トレーニング~アスリート志向の方の補強トレーニングとして
誰もが無理なく取り組めるトレーニングを3つの視点からご提案!

◆7月21日(火)~8月4日(火)
   毎週火曜日全3回
   19:30~20:30

◆絣の郷
 
◆先着8名 (新規の方)

※詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/649.html
  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 08:36Comments(0)筋力トレーニング

2015年07月02日

ジョギングクラブ赤城夏合宿のご案内

ラブリバージョギングクラブ
赤城夏合宿開催のご案内
7月25日(土) 26日(日)

※クラブ会員以外の方もご参加、ご宿泊いただけます!
25日(土)
①120分走【大沼周回コース(約5.2km) 3周~5周?】
②120分起伏走【大洞駐車場~小沼駐車場(片道2.5km、平均斜度5%)×数往復】
③「ゆる体操」
26日(日)
④早朝ノルディックウォーク【小沼】
⑤ヒルトレーニング【第1スキー場横】
⑥60分ペース走【大沼周回コース】
※宿泊希望の方は7月11日(土)までにお申込み

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/648.html

  


Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 08:41Comments(0)ランニング