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伊勢崎西部スポーツクラブ

2015年10月05日

スポーツの秋! はつらつウォークで体力づくり 

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)
スポーツの秋!  はつらつウォークで体力づくり 
澄み渡る秋の青空
猛暑により2ヶ月間お休みした「はつらつウォーキング教室」再開しました!

テーマは「スポーツの秋、日常ウォークで体力づくり」
前半は日常ウォーク~おうちトレーニング
後半は「移動ウォーク&ラン」
文字通り日常生活での移動手段としての「ランニング」と「ウォーキング」

気持ちよく体を動かすことができる季節
日常的に歩いて、そして走って過ごすことで
基礎体力向上のみならず
自らが、ヒトであることを再確認できたらいいですね

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/230.html

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Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 08:23│Comments(0)その他
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