特定非営利活動法人伊勢崎西部スポーツクラブ

ビジネスライセンス料　　3,000円／月

飲食関連事業用 ライセンス 毎日1セット広告　 1,600円／月

お問い合わせは、　info@gunmawen.net

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ここから始めるフィットネスライフ!
第2弾「簡単筋トレ教室」開催しました。
いつでも、誰でも簡単に取り組める全身トレーニング「にぎにぎダンベル体操」
「体幹(コア)トレーニング」「スクワット(スロートレーニング)」
締めは「ポールストレッチ」でリラックス
皆さんスッキリと自然な立ち姿になりました! ＼(^o^)／

☆詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/577.html  

ここから始めるフィットネスライフ!
第2弾 「簡単筋トレ教室」
参加者募集中!
これからフィットネススポーツを始めたい方、大歓迎!
アスリート志向の方の補強トレーニングとしてもお勧めです!

☆開催日 (各コ－ス全3回)
　◆火曜日夜間コース 7月22日～8月5日　毎週火曜日19:30～20:30
　◆金曜日午前コース 7月25日～8月8日　毎週金曜日10:30～11:30

☆会場　絣の郷市民交流館
　
☆定員　各コース先着8名 (初めてご参加の方)

☆詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/569.html

  

股関節、肩甲骨周辺のストレッチで可動域向上!
にぎにぎダンベル体操、話題のスロートレ－ニング、コア (体幹) トレーニングなど。
筋力向上、ブレないカラダ、キレイな姿勢でパフォーマンス向上!
毎週火曜日 19:30～20:30
毎週金曜日 10:30～11:30

会場：絣の郷

◆にぎにぎダンベル体操
お手玉のような握り心地の“特性にぎにぎダンベル (片側300g) を用いた誰もができる体操です。
何時でもどこでも誰もができる1日15分の簡単フィットネス。

◆スロートレーニング
重たい物を持たずに身体ひとつで行えます。
脚筋力向上に効果絶大!

◆コア (体幹) トレーニング
身体の深層部の筋肉のトレーニングです。
姿勢維持に効果あり!

※初めて参加される方へ…　道具の準備がありますので事前にご連絡ください。
※ヨガマット等、床に敷くものをご用意ください。

★活動年度 4月1日～3月31日

詳細 ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/548.html