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記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。 2015年10月05日
スポーツの秋! はつらつウォークで体力づくり
毎月第一日曜日は「健康の日」（伊勢崎市制定）
澄み渡る秋の青空
猛暑により2ヶ月間お休みした「はつらつウォーキング教室」再開しました!
テーマは「スポーツの秋、日常ウォークで体力づくり」
前半は日常ウォーク～おうちトレーニング
後半は「移動ウォーク&ラン」
文字通り日常生活での移動手段としての「ランニング」と「ウォーキング」
気持ちよく体を動かすことができる季節
日常的に歩いて、そして走って過ごすことで
基礎体力向上のみならず
自らが、ヒトであることを再確認できたらいいですね
詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/230.html
