2018年02月09日
歩いて暮らせるまちづくりへ ～市職員さんを対象に健康セミナー開催～
伊勢崎市の職員さんを対象に、健康セミナーの講師を務めました
テーマは「日常が楽になる体の使い方 ～ウォーキングと筋力トレーニングのポイント」
日常の疲れづらい自然な歩き
それを可能にする関節可動域向上のトレーニング
姿勢、日常筋力トレーニング… を提案させていただきました
疲れずに移動できればクルマへの依存も減りますね
平坦で天気が良く、適度な都市化の伊勢崎市
歩いて暮らせるまちを目指して行きたいものです
詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/315.html
Posted by 伊勢崎西部スポーツクラブ at 18:48│Comments(0)
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